Chưa bệnh trĩ từ quả dừa

Dưới dây là bài thuốc theo kinh nghiệm truyền đạt của nhiều bệnh nhân đã từng chữa bệnh trĩ. Các bệnh nhân trĩ đã dùng bài thuốc này và điều trị khỏi. Nội dung cụ thể của bài thuốc như sau:

Xem thêm cắt bao quy đầu 
Bài viết liên quan benh tri 

Ba ba 1 con khoảng 500-600g, cắt cổ lấy huyết cho vào cốc có ít rượu để sẵn, khuấy đều và uống ngay. Lấy quả dừa xanh (để nguyên vỏ, có độ cơm vừa ăn được, không già, không non), cưa một phần trên để làm nắp, chặt đầu ba ba cho vào, đậy nắp kín, trát đất bùn xung quanh nắp, đun bằng lửa than bếp trong một này.

Ba ba vị mặn, tính hàn, không độc, có tác dụng dưỡng âm, nhuận tràng, chống táo bón, chữa bệnh lao, suy nhược cơ thể, đau nhức xương khớp, đau lưng do sỏi đường tiết niệu, đầy hơi, ăn chậm tiêu, tiêu chảy… Các bộ phận của con ba ba như máu( miết giáp hoặc miết xác), đầu ( miết đầu) máu( miết huyết)… điều được dùng làm thuốc. Phụ nữ có thai không được dùng.

Buổi tối trước khi đi ngủ, đem dừa trên bếp xuống lấy nắp ra, đặt trùm lên quả dừa một cái phiễu bằng giấy carton cứng, để dưới hậu môn để xông (nên có ghế lỗ tròn để ngồi xông). Cứ như vậy xông liên tiếp nhiều ngày cho đến khi cạn khô nước trong quả dừa thì thôi.

Trong y học, dừa được dùng để chế các thuốc đạn (thuốc cho vào hậu môn khi sốt cao, khi đau nhức xương khớp hoặc táo bón). Trước đây, nước dừa còn được các bệnh viêm quân y dã chiến sử dụng làm dịch truyền cho các trường hợp bị mất nước cấp tính, rối loạn điện giải.

Với các phương pháp điều trị bằng đông y học cổ truyền hoặc hiện đại, đã có nhiều trường hợp bệnh trĩ nội,bệnh trĩ ngoại điều trị thành công, nhưng tỉ lệ tái phát thường cao. Phương pháp phẫu thuật gây nhiều khó khăn, phức tạp cho người bệnh như phải nhị ăn trong nhiều ngày, phải uống nước chống đi phân lỏng. Trước, trong và sau điều trị, bệnh nhân phải hạn chế đại tiện, kiêng khem tuyệt đối trong ăn uống. Y học phương đông cũng đạt được một số kết quả đáng mừng trong điều trị bệnh trĩ, nhưng việc thực hiện kha phức tạp. Do đó, trong điều trị bệnh trĩ, dù bằng phương pháp nào, bệnh nhân cũng phải kiên trì, chịu khó và có lòng tin.

Tư vấn thêm mời bạn ghé phong kham da khoa thien hoa để được tư vấn chi tiết

Read more »

Tại sao lại bị xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm cũng do nhiều nguyên nhân nhưng mấy ai có thể tưởng tượng rằng, xuất tinh sớm là lỗi của bao quy đầu quá dài gây nên.
Xuất tinh sớm là không chỉ là căn bệnh mà còn là tâm bệnh, khiến nhiều đấng nam nhi cảm thấy tự ti khi quan hệ với bạn đời. Các bác sỹ của Thiên Hòa với chất lượng phòng khám đa khoa Thiên Hòa cho biết, bất kỳ bệnh nam khoa nào nếu không được điều trị kịp thời, cũng có thể dẫn đến một số biến chứng. Vì vậy, đối với những bệnh nhân bị dài bao quy đầu nên cắt bao quy đầu, có như vậy mới có thể tránh được tình trạng xuất tinh sớm – căn bệnh hủy hoại cuộc sống tình dục và hôn nhân.

 

Xuất tinh sớm do dài bao quy đầu

Dài bao quy đầu gây xuất tinh sớm
Vậy cơ sở nào để kết luận dài bao quy đầu sẽ gây xuất tinh sớm

- Trường hợp da quy đầu phủ lên quy đầu dương vật và khi cương cứng quy đầu vẫn lộ được ra bên ngoài, do đó niêm mạc quy đầu thường xuyên bị che dấu dưới lớp da bao quy đầu, niêm mạc quy đầu thường xuyên phải chịu cọ sát và kích thích gây ra mẫn cảm đối với các dây thần kinh cảm giác.

- Tình trạng dài bao quy đầu còn kèm theo các hiện tượng như dính bao quy đầu hoặc Hẹp bao quy đầu khiến cho nam giới xuất hiện tình trạng đau đớn khi quan hệ. Nghiêm trọng xuất tinh sớm và đau đớn khi quan hệ kéo dài sẽ có thể dẫn đến tình trạng liệt dương.

- Khi quan hệ tình dục dương vật cương cứng sẽ khiến quy đầu lộ ra, khi quy đầu và âm đạo cọ sát gây kích thích khiến thần kinh niêm mạc quá mẫn cảm mà gây ra hiện tượng xuất tinh sớm.

Khi nam giới phát hiện mình có dấu hiệu của bao quy đầu dài, tốt nhất nên đến các cơ sở chuyên khoa uy tín để thực hiện thủ thuật cắt bao quy đầu. Hiện nay, tại Phòng khám đa khoa Thiên Hòa với đội ngũ bác sỹ chuyên môn cao và trang thiết bị hiện đại đã và đang điều trị thành công cho nhiều bệnh nhân có bao quy đầu dài. Phương pháp này có những ưu điểm như:

- Thủ thuật cắt bao quy đầu tinh tế và chuẩn xác
Bác sĩ nam khoa của Phòng khám nam khoa Thiên Hòa sẽ căn cứ vào đặc điểm tăng trưởng và phát triển của dương vật ở thanh thiếu niên, từ sự đo lường bộ phận sinh dục, đến phần thiết kế ngoại hình, hay xây dựng phương thức tiểu phẫu, đánh giá hiệu quả sau phẫu thuật và kiểm tra khả năng hồi phục, tất cả đều được thực hiện một cách tỉ mỉ và chuẩn xác.

- Kỹ thuật xâm lấn tối thiểu, không đau và an toàn hơn
Sử dụng kỹ thuật xâm lấn tối thiểu tiên tiến, chỉ một lần là có thể giải quyết triệt để vấn đề bao quy đầu, ngoại hình đẹp, không để sẹo, thời gian thủ thuật ngắn, không đau, không chảy máu, hồi phục nhanh. Sau khi điều trị, không ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.

- Nâng cao chất lượng đời sống tình dục
Cải thiện vi tuần hoàn các tổ chức cục bộ, có hiệu quả ức chế và tiêu diệt những vi khuẩn đang phát triển và sinh sản, thúc đầy bộ phận sinh dục phát triển tốt hơn, đảm bảo sự hoàn hảo và chức năng lành mạnh của cơ quan sinh dục nam.

- Thao tác vô khuẩn, phòng ngừa nhiễm trùng
Toàn quá trình được thực hiện trong không gian vô khuẩn, đảm bảo an toàn, có hiệu quả phòng ngừa nhiễm trùng.

Read more »

Thớt bẩn gấp 200 lần bồn cầu?

Theo nghiên cứu được ủy quyền bởi Global Hygiene Council, trung bình bề mặt thớt chứa nhóm vi khuẩn Fecal (tìm thấy nhiều trong phân, tiêu biểu là E.coli) nhiều hơn bồn cầu vệ sinh tới 200 lần.

• Xem thêm điều trị bệnh trĩ nội tốt nhất

Chuyên gia an toàn thực phẩm, TS Lisa Ackerley cho biết khi để thớt trong một giờ mà không được rửa sạch sẽ thì vi khuẩn sẽ sinh sôi và rất khó để loại bỏ, đặc biệt là đối với thớt cũ với nhiều rãnh cắt sâu. Vi khuẩn E.coli, salmonella và Campylobacter (các vi khuẩn gây tiêu chảy và bệnh đường ruột) có thể lây lan từ thớt sang thức ăn khi thớt được vệ sinh không đúng cách.

Ảnh minh họa

Theo TS Lisa, mọi người thường chú ý nhiều đến nhà vệ sinh và dùng nhiều chất tẩy uế mà không nghĩ rằng nhà bếp là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn nguy hiểm nhất. Thịt sống, rau sống chính là thủ phạm. 40% các vụ ngộ độc thức ăn là do điều kiện vệ sinh tại nhà kém.
“Cách an toàn để loại bỏ vi khuẩn là rửa tay kĩ. Khi rửa tay không phải dùng nước nóng vì nước nóng để chết vi khuẩn thì tay chúng ta không chịu được. Do đó, chỉ cần chà mạnh hai bàn tay vào nhau trong hơn 20 giây. Rửa các đồ dùng nhà bếp trong máy rửa chén ở nhiệt độ ít nhất là 65 độ C cũng là ý kiến hay.

Đối với các bề mặt nhà bếp và thớt thì phải dùng dung dịch diệt khuẩn. Còn đối với các khăn lau nhà bếp, để đảm bảo an toàn thì nên giặt bằng máy giặt hoặc luộc sôi chúng mỗi ngày”, Lisa khuyên. Theo Hương Thuỳ (Pháp luật TPHCM/Daily Mail)

• Xem thêm chất lượng phòng khám đa khoa thiên hòa
• Tác động thụ động của hẹp bao quy đầu 

• Góc tư vấn cách khắc phục tình trạng yếu sinh lý

   

Read more »

Cách làm khoai tây chiên giòn thơm ngon cho cả nhà

Khoai tây chiên giòn là món ăn khoái khẩu của nhiều người, kể cả người lớn lẫn trẻ em. Còn gì tuyệt vời hơn là bầu không khí ấm áp sum vầy cả nhà cùng nhau thưởng thức món khoai tây chiên giòn. Mời các mẹ hãy cùng vaobepnauan.com thực hiện món này với công thức và cách làm đơn giản sau đây nhé.

Nguyên liệu để làm khoai tây chiên giòn:
-6 củ khoai tây
– Dầu ăn (Khoảng 1 lít)
– Muối biển. Bơ

Cách làm khoai tây chiên giòn
Bước 1: Các mẹ rửa sạch khoai tây cho hết đất, bụi bám ở đó. Sau đó mới gọt vỏ. Nếu vết bẩn vẫn bám vào củ khoai vừa gọt thì các mẹ cũng nên rửa qua cho sạch sẽ luôn nhé.

Bước 2: Sau khi đã gọt rửa sạch thì các mẹ thái miếng khoai tây thành các thanh dài (Như hình dưới các mẹ nhé, càng giống thì đến lúc mình bày lên đĩa càng đẹp)

Bước 3: Sau khi các mẹ thái miếng khoai như trên rồi thì cho tất cả khoai tây và nước lạnh để rửa sạch các tinh bột. Sau đó, đặt khoai tây đã thái lên khăn và thấm khô hết nước.

Bước 4: Trong lúc mình chế biến sơ qua khoai như trên thì các mẹ bắc nồi lên bếp rồi đun sôi nước. Sau khi làm xong bước 3 thì thả khoai vào nồi nước đang sôi có pha sẵn một chút muối, đun từ 3 – 5 phút. Các mẹ nhớ là khoai tây chỉ mới vừa mềm một chút và không được nát thì vớt khoai ra luôn bằng muôi thủng nhé.
Sau đó, đặt khoai nguội 1 chút rồi cho lên một khay để vào tủ lạnh khoảng 30 phút để khoai nguội và cứng hơn (khâu này rất quan trọng, các mẹ hãy nhớ nhé).

Bước 5: Sau khi lấy khoai ra khỏi tủ lạnh. Các mẹ cho dầu vào chảo (lượng dầu ít nhất phải lưng chảo) rồi đun nóng ở nhiệt độ khoảng 180 độ C, đợi dầu già một chút rồi mới cho khoai vào chiên.

Bước 6: Các mẹ cho khoai tây vào chiên trong dầu từ 4 – 5 phút tới khi khoai có màu vàng trong và vỏ bên ngoài giòn. Vớt khoai ra và cho lên khăn để thấm bớt dầu. Rắc lên khoai tây chiên một chút muối rồi cho ra bát và thưởng thức ngay nhé.
                                          
– Còn mẹ nào không thích rắc muối lên giống mấy quán đồ ăn nhanh thì có thể lấy một ít bơ, cho vào một cái tô to, rồi cho 1 lượng bơ vừa đủ ăn vào trong, sau đó cho khoai vừa chiên xong vào sóc đều. Để khoai và bơ trộn vào nhau cho thấm mùi bơ. Rồi cũng cho ra đĩa thưởng thức nóng ạ.

• Xem thêm Cách làm mứt vỏ cam

• Bí quyết chăm sóc sắc đẹp từ dầu gạo 

  • Cảnh báo cho người mắc táo bón

Read more »

Bí quyết chăm sóc sắc đẹp từ dầu gạo.

Dầu gạo xứng đáng được xem là loại “mỹ phẩm thiên nhiên” mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng nên dùng thử và trải nghiệm.

Là một tín đồ của các loại dầu thực vật tự nhiên, hẳn bạn cũng đã biết đến dầu gạo? Với những công dụng vượt trội của dầu gạo, bạn sẽ phải ngạc nhiên khi loại dầu này đã trở thành nguồn dưỡng chất quý giá có khả năng chinh thục những người tiêu dùng khó tính nhất, để từ đó dẫn đầu xu hướng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp trên toàn thế giới.

Dầu gạo đang được phụ nữ trên toàn thế giới tin dùng như một liệu pháp thiên nhiên cho sắc đẹp hữu hiệu để dưỡng da mặt, dưỡng da toàn thân, chống nám, phục hồi da hư tổn, dưỡng ẩm, dưỡng tóc...
Nàng mong đợi gì ở công dụng làm đẹp của dầu gạo?

Hiệu quả chống lão hóa
Gamma-Oryzanol (chỉ có trong dầu gạo) rất hiệu quả trong việc chống ô-xi hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa sự hình thành và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, giúp trẻ hóa làn da. Dưỡng da bằng dầu gạo còn giúp ngăn ngừa sự hình thành melanin là tác nhân gây sạm da, nám da. Do rất giàu chất chống ô-xi hóa tự nhiên nên dầu gạo có thể thâm nhập sâu vào tế bào da, nuôi dưỡng từ bên trong, cải thiện độ đàn hồi của da giúp làn da trở nên mềm mại, trẻ trung và đầy đặn hơn.

Từ trước đến nay chúng ta vẫn nghĩ Vitamin E là “thần dược” không thể thiếu của phụ nữ trong việc làm đẹp. Nhưng nàng hẳn sẽ ngạc nhiên nếu biết rằng dưỡng chất Gamma- Oryzanol trong dầu gạo còn hiệu quả gấp 4 lần Vitamin E. Nói như vậy để thấy rằng dầu gạo xứng đáng được xem là một loại “mỹ phẩm thiên nhiên” mà bất kỳ một người phụ nữ nào cũng nên dùng thử và trải nghiệm.

Ngăn chặn tia cực tím

Gamma-Oryzanol và Vitamin E có trong dầu gạo có tác dụng bảo vệ da chống tia UV, phục hồi da bị tổn thương, dưỡng ẩm, làm mịn da. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và kết luận rằng, Gamma-Oryzanol có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV nhờ vào việc tạo ra một lớp màng lọc giúp hấp thụ các tia UV có hại cho da bao gồm UVA (là nguyên nhân dẫn đến da bị lão hóa sớm), UVB (là nguồn gốc làm da cháy nắng, sạm nám và là nguyên nhân của bệnh ung thư da). Nhờ đó, da không bị bỏng đỏ, sạm đen và sẽ trở nên mịn màng hơn. Ngoài ra, quá trình lão hóa da cũng được ngăn chặn, các vết nhăn trên da cũng mờ đi.

Dưỡng tóc chắc khỏe

Đặc biệt, sức thuyết phục của dầu gạo còn ở hiệu quả đáng ngạc nhiên trong việc dưỡng tóc, kiểm soát lượng dầu, ngăn gàu, phục hồi tóc hư tổn, v.v… Thay vì tìm kiếm các loại mặt nạ dưỡng tóc, chăm sóc da đầu, bạn có thể massage hoặc ủ tóc bằng dầu gạo như một liệu pháp tự nhiên để mang lại vẻ óng mượt, bồng bềnh cho mái tóc.

Nàng chọn gì cho mình và tặng người thân dịp Giáng sinh?

Thay vì mua một đôi giày cao gót, một bộ váy mới, hay một thỏi son đỏ thời thượng…những vật dụng không-bao-giờ-đủ đối với phụ nữ, tại sao nàng không nuông chiều bản thân bằng một món quà cực mới, cực thân thiện như dầu gạo?

Mùa của những ngày tiệc tùng cuối năm quả thật có sức hút không cưỡng, nhưng cũng không vì thế mà quên đi việc phải giữ cho thể trạng của mình thật tốt, cũng như chăm sóc làn da luôn mịn màng, tươi trẻ! Bởi như vậy thì nàng mới có thể tỏa sáng và hút ánh nhìn được chứ! Và đừng quên gửi tặng mẹ nguồn dưỡng chất vàng từ dầu gạo để t hay cho lời cảm ơn sự chăm sóc ân cần của mẹ từ những bữa cơm gia đình ấm áp, nàng nhé!

Dầu gạo là sản phẩm cao cấp, được nhiều nước phát triển trên thế giới tin dùng và đánh giá là một trong những loại dầu thực vật tốt nhất cho sức khỏe. Tuy nhiên, để sản xuất thành công sản phẩm này đòi hỏi rất cao về quy trình công nghệ cũng như kỹ thuật tinh chế. Trải qua rất nhiều năm tìm tòi, nghiên cứu và phát triển, làm việc cùng các nhà khoa học hàng đầu trong và ngoài nước, dầu gạo nguyên chất đã được sản xuất thành công tại Việt Nam, từ việc ứng ụng các thành tựu khoa học, công nghệ sản xuất hiện đại nhất trên thế giới. Cân bằng chất béo, giàu các dưỡng chất chống ô-xi quý giá như Phytosterols, Vitamin E và đặc biệt là Gamma-Oryzanol... Dầu gạo sẽ là một sự lựa chọn vàng cho sức khỏe, dinh dưỡng và sắc đẹp.

(Theo Khám phá)

Xem thêm
Bác sỹ uy tín tại Phòng khám đa khoa Thiên Hòa
Cảnh báo cho người mắc táo bón
chat luong phong kham da khoa thien hoa

Read more »

Trường hợp được phép nhờ mang thai hộ

Mang thai hộ chỉ áp dụng cho những trường hợp sẩy thai do nguyên nhân từ tử cung.

Đông lạnh phôi trước, tìm người mang thai hộ sau

. Tôi tên Lan (32 tuổi, ở TP.HCM) bị sẩy thai hai lần nên vẫn chưa có con. Vậy vợ chồng tôi có thể nhờ người thân mang thai hộ được không, thưa BS?

+ ThS-BS HỒ MẠNH TƯỜNG : Sẩy thai là một hiện tượng thường xảy ra ở khoảng 10% đến15% trường hợp có thai tự nhiên bình thường. Sẩy thai liên tiếp nhiều lần có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chủ yếu là do nguyên nhân di truyền và buồng trứng.

Phụ nữ càng lớn tuổi khả năng sẩy thai càng tăng do chất lượng buồng trứng suy yếu. Mang thai hộ chỉ áp dụng cho những trường hợp sẩy thai do nguyên nhân từ tử cung, mà nguyên nhân này thì ít gặp. Chị cần khám để BS chuyên khoa tìm nguyên nhân và điều trị. Nếu BS chẩn đoán sẩy thai nguyên nhân do tử cung thì chị có thể nghĩ đến phương án nhờ người thân mang thai hộ. Một trong những điều kiện để được mang thai hộ theo qui định sắp tới là phải đúng chỉ định mang thai hộ và được cơ sở y tế có thẩm quyền xác nhận.

Ảnh minh họa

. Vợ tôi 28 tuổi (Long An), bị dị dạng tử cung nên không thể mang thai. Vợ chồng tôi cũng chưa thể tìm được người mang thai hộ. Vậy vợ chồng tôi có thể thụ tinh trong ống nghiệm và trữ phôi đông lạnh. Sau này khi tìm được người mang thai hộ thì sử dụng phôi đã đông lạnh, được không BS?

+ Anh chị có thể và nên làm việc này sớm. Dị dạng tử cung là một chỉ định của mang thai hộ. Nếu đã quyết định sẽ thực hiện mang thai hộ, anh chị nên đến các trung tâm chuyên khoa đề làm thụ tinh trong ống nghiệm sớm và trữ lạnh phôi.

Phụ nữ càng lớn tuổi thì buồng trứng càng đi xuống về số lượng và chất lượng noãn. Khi lấy noãn làm thụ tinh trong ống nghiệm sớm và trữ lạnh phôi, tỉ lệ có thai có thể tốt hơn. Sau đó, anh chị có thể hoàn tất hồ sơ xin mang thai hộ ở các cơ quan chức năng và cấy phôi vào tử cung người mang thai hộ ở bệnh viện.

Mỗi ngưởi chỉ được mang thai hộ một lần

. Tôi là nữ, 30 tuổi (Đồng Nai), không muốn lập gia đình nhưng muốn có con. Tôi cũng không thể mang thai vì tử cung dị dạng. Vậy tôi có thể xin tinh trùng, sau đó phối với trứng của tôi trong ống nghiệm. Khi thành phôi, tôi nhờ người quen mang thai hộ. Tôi làm như thế có được không, thưa BS?

+ Qui định của pháp luật chỉ cho phép một cặp vợ chồng hợp pháp và người vợ có các bất thường về y khoa đúng chỉ định nhờ mang thai hộ thì mới được thực hiện kỹ thuật này. Trường hợp của chị không được phép nhờ mang thai hộ.

. Vợ chồng tôi ở TP.HCM, được hai người thân đồng ý mang thai hộ. Vậy vợ chồng tôi cùng lúc nhờ hai người này mang thai hộ được không, thưa BS?

+ Để có thể nhờ người mang thai hộ, anh chị phải có đủ các điều kiện và hoàn tất các thủ tục hồ sơ theo qui định. Trong hồ sơ nhờ mang thai hộ, anh chị chỉ được nhờ một người mang thai hộ và người đó phải được xác nhận của cơ quan y tế có thẩm quyền là đủ điều kiện mang thai hộ. Ngoài ra anh chị nên biết rằng, theo qui định người mang thai hộ phải có quan hệ thân thiết, cùng hàng với cặp vợ chồng người nhờ mang thai hộ.

. Tôi tên Hùng (28 tuổi, ở Đồng Nai). BS cho hỏi một người có thể mang thai hộ cho cặp vợ chồng này, sau đó mang thai hộ cho cặp vợ chồng khác được không?

+ Theo qui định, người mang thai hộ phải đủ điều kiện và được xác nhận của cơ sở y tế có thẩm quyền là đủ điều kiện mang thai hộ. Mỗi người cũng chỉ được mang thai hộ một lần. Ngoài ra, anh chị nên biết rằng, theo qui định người mang thai hộ phải có quan hệ thân thiết, cùng hàng với cặp vợ chồng người nhờ mang thai hộ.

. Chào BS, tôi tên Hương (30 tuổi, ở TP.HCM), đang mong đợi đứa con nhờ kỹ thuật mang thai hộ. BS cho hỏi, chẳng hạn vợ chồng tôi nhờ bà A mang thai hộ và thành công. Vì muốn có thêm đứa con, vợ chồng tôi có thể tiếp tục nhờ bà A mang thai hộ lần thứ hai được không?

+ Theo qui định của luật pháp, chỉ những cặp vợ chồng chưa có con lần nào và có đủ chỉ định về mặt y khoa mới được nhờ người khác mang thai hộ. Như vậy, nếu đã có con dù bằng phương pháp nào thì anh chị cũng không thể xin phép được nhờ người mang thai hộ. Hy vọng anh chị sẽ sớm có đứa con bụ bẫm trong một ngày không xa.

Nguồn http://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/nhung-truong-hop-duoc-phep-nho-mang-thai-
ho-c62a680337.html

• Xem thêm chất lượng phòng khám đa khoa thiên hòa Hà Nội

Read more »

Những thói quen bất ngờ khiến bạn già trước tuổi

Đeo tai nghe, xem ti vi, nằm nghiêng khi ngủ, ngồi điều hoà,... đều khiến bạn già đi nhanh chòng và giảm tuổi thọ. 

Lão hóa là một phần tất yếu của cuộc sống nhưng quá trình đó nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào những yếu tố khác nhau. Sự tác động của môi trường là một phần, nhưng có không ít những nguyên nhân khác diễn ra hàng ngày tưởng như vô hại lại gây ra lão hóa nhanh. Hãy xem những thói quen khiến bạn mau già và cố gắng tránh chúng:

1. Xem ti vi
Một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Queensland (Australia) cho thấy cứ một giờ xem truyền hình sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút. Truyền hình không chỉ làm xấu vòng eo, nó còn rút ngắn tuổi thọ của bạn.

Mỗi giờ xem ti vi sẽ rút ngắn 22 phút cuộc đời bạn

2. Đeo tai nghe
Nhiều người có thể suy giảm thính giác vì dùng tai nghe. Một nghiên cứu đã chỉ ra dùng tai nghe trong một giờ có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác của người nghe. Trong khi một nghiên cứu khác chỉ ra nghe với âm lượng cao nhất có thể đặt thính giác vào nguy cơ tổn thương vĩnh viễn. Do vậy, ít nghe qua tai nghe và nghe với âm lượng vừa phải để bảo vệ chính mình.

Xem thêm Chất lượng phòng khám đa khoa thiên hòa
Bài thuốc hay cho người bị bệnh trĩ nên biết

Nhiều bạn trẻ có sở thích đeo tai nghe âm lượng lớn và hò hét. Điều này có thể giúp bạn thoải mái trong chốc lát nhưng lại ảnh hướng lớn đến thính giác.

3. Nằm nghiêng khi ngủ
Nếu khi ngủ bạn chỉ nằm nghiêng một tư thế thì khuôn mặt bạn sẽ bị ép và chiếc gối bông có thể gây nếp nhăn trên da. Để tránh lão hóa sớm hãy chuyển sang nằm ngửa hay dùng gối lụa, satin có thể giảm nếp nhăn và duy trì độ ẩm cho da.

Nằm nghiêng khiến bạn gia tăng nếp nhăn nhanh hơn là nằm ngửa. Ngoài ra, vi khuẩn có thể tấn công da mặt bạn khiến mặt nổi mụn.

4. Ngồi điều hoà nhiều giờ trong ngày
Hệ thống điều hòa thông thường có thể làm khô da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn. Để giúp da trẻ trung và mềm mại hãy hạ thấp nhiệt độ, mặc ấm, giữ một ly nước cạnh nơi làm việc để tăng độ ẩm và bôi kem dưỡng ẩm để giảm khô da

Bổ sung độ ẩm trong phòng điều hoà để tránh bị khô da. Nếu không có máy phun sương ẩm, bạn nên để một bát nước hoặc một cái cây trên bàn làm việc.

5. Thường xuyên căng thẳng
Chúng ta không thể thoát khỏi căng thẳng, nhưng có thể cố gắng kiềm chế cảm giác quá lo lắng. Lo lắng không chỉ làm cho chúng ta không hạnh phúc, sốt ruột và mệt mỏi, mà còn thực sự khiến bạn già đi. Hãy xua tan lo lắng bằng những quan điểm tích cực. Mỗi khi lo lắng, hãy hít thở thật sâu, yoga, đi bộ hoặc ngồi thiền.

Căng thẳng là điều không thể tránh trong cuộc sống hiện đại, nhưng hãy cố gắng dung hoà và điều chỉnh mình mỗi khi rơi vào tình trạng căng thẳng.

6. Nghiện ăn đường
Ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng mỡ bụng. Khi nồng độ đường trong máu cao sẽ gây đứt gãy các collagen dưới da. Mỗi lần đứt gãy, sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, dẫn đến da có nếp nhăn và chảy sệ.

Đường là kẻ thù số một đối với tuổi xuân của bạn

7. Dùng xà bông có độ tẩy cao
Da cần một lớp vỏ axit để làm hàng rào bảo vệ tự nhiên, khi rửa bằng xà phòng có tính kiềm có thể loại mất đi lớp bảo vệ này, dẫn đến nếp nhăn. Vì vậy, hãy tìm loại xà phòng có độ pH trung tính.

Hãy dùng những loại xà phòng có độ tẩy rửa trung tính để hạn chế tác động tẩy rửa của chúng đối với da

8. Ăn ít chất béo
Nhiều người kiêng ăn chất béo để giảm cân mà không biết rằng thiếu các chất béo như omega 3 có thể ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của bạn. Omega 3 có nhiều trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân luôn cần thiết cho chúng ta và giúp ta trẻ lâu. Nó không chỉ giữ cho làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não, tim mà còn tăng tuổi thọ cho bạn.

Các loại hạt là nguồn bổ sung chất béo an toàn cho bạn

9. Uống nước bằng ống hút
Chúng ta chỉ thường nghĩ đồ uống nào nạp vào người sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mà không ngờ rằng cách thức uống cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự lão hóa. Trong thực tế, việc dùng ống hút được lý giải làm tăng sự lão hóa là do nó làm cho nếp nhăn hình thành xung quanh miệng - giống người hút thuốc. Các chuyên gia khuyên hãy uống trực tiếp không qua ống hút.

Uống nước bằng ống hút làm các nếp nhăn xung quanh miệng gia tăng nhanh chóng

10. Tập thể dục không điều độ
Tập thể dục giúp bạn khoẻ mạnh, trẻ trung, đầy sinh lực, luôn tỉnh táo, da tươi sáng và tràn đầy sức sống. Khi không tập thể dục hay tập nửa vời sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn, làm tăng nguy cơ béo phì, tim... Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều cũng sẽ làm cứng khớp, tăng nguy cơ viêm khớp làm bạn già đi nhanh chóng.

Đừng quên dành mỗi ngày ít phút để tập thể dục một cách điều độ và đều đặn

Nguồn eva.vn

Read more »